今日のお昼、紀子さまと悠仁（ひさひと）さまが退院されましたね！

そんなにお顔は拝見できませんでしたが・・・

やっぱり赤ちゃんっていつ見てもかわいいです♪


名前の由来は「ゆったりとした気持ちで、長く久しく人生を歩んでほしい」ということです。




昨日は友人が退院しました。
初めての赤ちゃんですし、今頃寝不足だろうなぁ・・・

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今日の毎日新聞で気になる記事がありましたので紹介してみようと思います。


「昼夜照明で「睡眠リズム」混乱　成長に影響も」

　昼夜連続して照明のついた環境が新生児や乳幼児の脳の活動に影響を与え、「睡眠覚せいリズム」を乱す可能性があることを東北大病院の研究グループが突き止めた。夜間照明が乳幼児の成長（体重増加）に影響を与えることは別の研究で分かっていたが、脳科学の分野でもメカニズムの一部が明らかになった。
（毎日新聞） - 8月22日


そういえばうちの下の子は夜中も少し明るめの照明をつけていました。
というのは授乳の時に明るい方が自分が起きれるから・・・というなんとも勝手な理由だったんですよね。

そういえば少しうちの子は小ぶりです。
まぁこれが原因かどうかわかりませんが・・・

現在、妊娠中の方が知っておくといいかな・・・と思いました！

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今、ある健康番組を見ていたら「お茶を飲むだけで便秘解消！その上ダイエットにも効果的！！」なお茶を紹介していました。
それがこの「ユーカリ茶」！

本当はタイにしかない「沈香茶（ジンコウチャ）」がいいみたいなんだけど、これは日本ではまだ販売されていないそうです。
そこでこの「沈香茶（ジンコウチャ）」の中に含まれる「ゲンクワニン配糖体」いう成分が入っているお茶を探したところ、この「ユーカリ茶」だったようです！！

このお茶を飲むだけでお通じがかなりよくなるそうです。

でもこのお茶は妊娠中の方や授乳中の方はＮＧ！

私も最近は産後ダイエットを本格的に始めようかと思っていたところなので、一度ためしてみようかな？これでやせたら儲けもんです！！

昨日は胎教をしたほうがいいよ！という記事を書きましたが、今日はじゃあどんな胎教をしたら赤ちゃんは喜んでくれるのかな？ということを調べてみました。


胎教＝クラシック音楽　というくらい胎教というと「クラシック音楽を聴く」というイメージがありますよね。
なぜクラシック音楽が胎教に向いているのでしょうか。

クラシック音楽には「1/fゆらぎ」というリズムがあるんです。「1/ｆゆらぎ」というのはメトロノームの音とラジオの雑音の中間にあたる音で、波長の強弱や早さが一定でない揺れのリズムのことなんです。

なんだかよくわからないなぁ・・・と思う人がほとんどでしょうけど（笑）、川のせせらぎの音やそよ風などの自然界の音に多く含まれている、といえばわかりやすいのかなぁと思います。
人の体もこの「1/ｆゆらぎ」のリズムで動いているため、とても心地よく感じます。
人は心地よく感じたり、感動したりすると「α波（アルファー波）」という脳波を脳から発生します。

α波は　　・ストレスを低減・解消させる。
　　　　　　・脳を活性化させる。
　　　　　　・体の免疫力を高め、病気を予防してくれる。

という効果があるんです。
ですので胎教にはα波がたくさん発生するクラシック音楽が最適だといわれているんですね。
クラシック音楽の中でも特にモーツアルトの音楽は高周波がたくさん含まれていて、聴いているとα波が特に多く発生するそうです。
それから以前テレビでやっていましたが、歌手の小田和正さんの歌声もα波が多く発生するそうです。確かにあの方の歌声は聴いていてリラックスできますもんね。納得！
また童謡もおなかの赤ちゃんにとって理解しやすいそうですよ。

それから同じ曲をずっと聴いているとおなかの赤ちゃんは退屈してしまい眠ってしまうそうです（笑）面白いですね！だから時々曲をかえて聴いてみてくださいね。

●ヒーリングミュージック専門店【天使のやすらぎ】

胎教ＣＤが本当に豊富です！試聴も出来ますので自分のお気に入りのＣＤを探せますよ。




■□■　他にできる胎教は？　■□■

クラシック音楽が胎教にいいと先ほどお伝えしましたが、「クラシックが嫌い！」という人にとってはリラックスできませんよね。これじゃあ、胎教どころか赤ちゃんにとってあまりよくなさそうですよね（笑）
胎教は基本的にママが好きなことをするのが一番いいのかなって思います。

人間の五感（視覚・嗅覚・味覚・聴覚・触覚）に働きかけることでα波を発生させることが出来ます。
視覚ならアクアテラリウムといって、水槽の中の魚を眺めているだけで揺らぎ効果によりα波が発生してきます。う〜ん、確かにゆらゆら泳いでいる魚を見るだけで和みますよね。

また嗅覚ならアロマテラピー、触覚ならマッサージや指先を使うことも効果があるといわれています。私は妊娠中に赤ちゃんのグッズをいくつか作って楽しんでいましたがこれも立派な胎教みたいです。

一般に胎教にいいといわれていることは

・クラシック音楽を聴く。嫌いな人は自分の好きな音楽でOK！
・おなかの赤ちゃんに話しかけてあげる。絵本を読んであげるのも胎教にいいそうです。
・指先を使う。（編み物、オムツを縫う、など。）
・散歩中に目に見える光景をおなかの赤ちゃんに教えてあげる。
・ゆったりとした気持ちで過ごす。
・睡眠を良くとる。

おなかの赤ちゃんは言葉も理解するそうです。今のうちに英語の曲を聴かせておけば多少は効果があるのだろうか・・・なんて思ってしまいました（笑）
でもこれもどうやら一理あるようです。自分の好きな洋楽を聴くのもいいですね。


良かったら本館の方も遊びに来てね。
「出産なんてこわくない！？」

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妊娠５ヶ月にもなるとお腹の赤ちゃんの聴力も発達してきて外の音が聞こえてくるようになるそうです。ですので夫婦喧嘩をしてしまうと赤ちゃんに聞こえてしまいますよ〜！注意しましょうね！！

そこでそろそろ胎教をはじめてみることをおすすめします。

でも胎教なんてやっても効果なんてあるの？

胎教をやるのとやらないのとでは、出産後の子育てをラクにするかしないか、ということまで影響してくるんです！


■□■　なぜ胎教がいいの？　■□■

妊娠中はママとおなかの赤ちゃんは「母子一体」ですよね。おなかの赤ちゃんはママのへその緒を通してさまざまな栄養を受け取っているわけですが、他にもママがリラックスをしていると赤ちゃんも同じようにリラックスするそうです。
逆にママがストレスを感じてしまうと、へその緒を通じてストレスホルモンが運ばれてしまうというのです。
また、ママの知覚するものすべてをおなかの赤ちゃんも知覚しているといいます。
ですのでママがリラックスしたり感動したという「波長」を赤ちゃんに伝える、ということはとても大切なんです。
こうすることでおなかの赤ちゃんは「外の世界はたくさん楽しいことがあるんだ。外に出るのがたのしみだなぁ・・・」と思うみたいですよ。


■□■　胎教の効果って？　■□■

おなかの中の赤ちゃんに胎教をしておくと産まれてきた赤ちゃんにこんな効果があるといわれています。

・心が穏やかな子になる。
・夜泣きが少なくぐっすり寝る。
・ぐずることが少ない。
・社交的な子になる。
・吸収が早い。（脳の発達を活性化させる）

子育てをしていくうえでも、夜泣きをしょっちゅうされるのは本当に大変です。
ママも赤ちゃんも睡眠不足になってしまい、お互いに機嫌が悪くなってしまいます。子育てをするには最悪の状態になってしまいますよね。

楽しくラクに子育てをしようと思うと、赤ちゃんが起きている時はニコニコしてくれて、眠るときはぐっすり眠ってくれる、ということは本当に大事なことです。もちろん赤ちゃんが健全に育つ上でも非常に大切なことですよね。



よかったら本館の方にも遊びに来てね。
出産なんてこわくない！？

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